Yogurt yang sering dijadikan cemilan terbukti memang sangat bermanfaat buat kesehatan. Dan asal-usulnya bermula dari Turki, alasannya ialah itu aneka masakan dan minuman orang Turki banyak memanfaatkan yogurt. Nah, berikut ini manfaat yogurt bagi kesehatan yang perlu kita tahu :Menurunkan berat badan
Yogurt mempunyai nilai gizi yang tinggi serta kaya akan kalsium. Oleh alasannya ialah itu, yogurt merupakan pilihan sempurna dikala diet. Yogurt juga membantu mempercepat proses pembakaran lemak, sehingga Anda mempunyai energi yang lebih dalam tubuh.
Meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit
Rajin minum yogurt menciptakan usus menjadi bersih. Akibat pekerjaan ‘bakteri baik’ yang dikandungnya. Pencernaan pun jadi lancar, tubuh pun sehat.
Mencegah penyakit jantung koroner
Kita semua tahu, pembunuh nomor satu di dunia ialah penyakit jantung. Penyakit ini begitu ditakuti oleh masyarakat dunia. Berita baiknya, kandungan kuman "baik" dalam yogurt yakni, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus akan menghasilkan asam folat dan vitamin B kompleks, kedua vitamin ini berkhasiat mencegah munculnya penyakit jantung koroner.
Menjaga kehalusan kulit
Kandungan Laktosa yang berasal dari ekstrak ragi, berfungsi sebagai astringent (penyegar) bagi kulit. Konsumsi yogurt secara rutin membantu kulit tampak halus, lembut dan tidak kering. Bahkan penelitian membuktikan, membersihkan kulit dengan yogurt lebih baik dibanding mandi dengan sabun atau shower gel alasannya ialah yogurt tidak membuang pelembap alami yang ada di permukaan kulit. Kita juga sanggup membersihkan wajah memakai busa pembersih yang mengandung ekstrak yogurt, biar kelembaban alami kulit terjaga. Karena yogurt bersifat non alergic, busa pembersih wajah yang mengandung ekstrak yogurt baik untuk segala jenis kulit, bahkan kulit yang sensitif sekalipun.
Bermanfaat untuk vagina
Organ intim kewanitaan ini dilindungi oleh flora. Flora merupakan kuman baik yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH pada vagina. Mengkonsumsi yogurt secara teratur sanggup membantu menjaga tanaman dan memelihara dukungan terhadap kuman baik di vagina.
Nafas segar
Bau lisan terjadi alasannya ialah sisa kuliner yang masih melekat di lisan kita. Yogurt sanggup membantu untuk terhindarnya dari basi lisan yang tak sedap alasannya ialah gula alami yang terkandung di plain yogurt akan menghilangkan komponen welirang pemicu basi mulut.
sumber : hamasakiboutique Sumber http://dithelen.blogspot.com